5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
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En este día vamos a adentrarnos en un punto que suele ocasionar mucha controversia en el ámbito del entorno del canto: la respiración por la zona bucal. Representa un factor que determinados discuten, pero lo indudable es que, en la gran parte de los casos, se vuelve imprescindible para los artistas vocales. Se tiende a saber que inhalar de esta manera reseca la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es totalmente verídica. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo operación, ofreciendo que el aire entre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este mecanismo innato.
Para interpretarlo mejor, pensemos qué pasaría si tomar aire por la cavidad bucal fuera realmente perjudicial. En contextos cotidianas como correr velozmente, marchar o hasta al descansar, nuestro físico debería a bloquear de forma instantánea esta conducto para impedir daños, lo cual no ocurre. Por otra parte, al pronunciar palabras, la boca también puede deshidratarse, y es por eso que la hidratación cumple un rol determinante en el sostenimiento de una voz libre de problemas. Las pliegues vocales están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, necesita permanecer en estados adecuadas por medio de una correcta ingesta de líquidos. Aun así, no todos los fluidos desempeñan la misma labor. Bebidas como el té caliente, el café infusionado o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma forma que el agua potable. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua limpia.
Para los vocalistas de carrera, se propone consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de situarse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su evaporación dentro del cuerpo aporta a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede afectar la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se reduce a un aislado capítulo de acidez gástrica ocasional tras una ingesta copiosa, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las bandas vocales y disminuir su funcionamiento.
En este punto, ¿en qué sentido es tan significativo la inhalación por la boca en el actuación cantada? En canciones de ritmo acelerado, depender exclusivamente de la ventilación nasal puede generar un conflicto, ya que el intervalo de toma de aire se ve reducido. En diferencia, al inhalar por la vía bucal, el aire entra de modo más más sencilla y veloz, eliminando detenciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este modalidad de ventilación hace que el caudal se eleve de forma abrupta, pero esto solo ocurre si no se ha desarrollado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete experimentado adquiere la capacidad de dominar este proceso para evitar estrés inútiles.
En este plataforma, hay varios técnicas elaborados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Ejercitar la inhalación bucal no solo facilita aumentar la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a controlar el flujo de aire sin que se den modificaciones súbitas en la salida de la voz. Hoy nos enfocaremos en este factor.
Para comenzar, es recomendable practicar un rutina funcional que proporcione ser consciente del desplazamiento del tronco durante la ventilación. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Ventila por la abertura bucal tratando de preservar el cuerpo firme, previniendo acciones marcados. La sección alta del tronco solo debería moverse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es fundamental no permitir contraer el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo violenta.
Hay muchas ideas erróneas sobre la respiración en el canto. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los procedimientos del sistema corporal, se extendieron teorías que no siempre eran correctas. En la actualidad, se conoce que el estilo clásico se sustenta en la fuerza del torso y el diafragma, mientras que en el canto popular la metodología varía según del género vocal. Un desacierto común es intentar forzar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo circule de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una fonación óptima. Asimismo, la condición física no es un limitante decisivo: no importa si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo fundamental es que el organismo funcione sin producir estrés superfluo.
En el proceso de toma de aire, siempre se produce una breve interrupción entre la aspiración y la espiración. Para mas info percibir este fenómeno, pon una mano abierta en la zona alta del pecho y otra en la sección baja, aspira aire por la cavidad bucal y percibe cómo el oxígeno se pausa un instante antes de ser liberado. Aprender a manejar este instante de cambio mejora enormemente el control de la toma de aire en el arte vocal.
Para afianzar la tolerancia y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso fácil. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, inhala de nuevo, pero en cada ciclo busca absorber poco oxígeno y extender la exhalación cada vez más. Este procedimiento sirve a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la regulación del aire durante la ejecución musical.
Si es tu inicial visita aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos en breve.